Je ne suis pas préparateur physique et je n'ai ni compétence ni prétention à développer de manière ce sujet. Dans mes activités, je travaille avec un préparateur physique très compétent, Olivier Guillet, qui m'apporte beaucoup.
J'aurai pu finalement sauter ce chapitre, mais je ne l'ai pas souhaité car il me paraît de plus en plus clair que la condition physique du golfeur est le parent pauvre de l'activité et que l'équilibre de la performance aura longtemps à souffrir de cette situation.
La préparation physique et athlétique.
J'ai beau chercher, je n'arrive pas à trouver de pratiques sportives où l'on accorde si peu d'intérêt à ce sujet. Qui, dans son club, a déjà vu traiter formellement de cet aspect ? Combien d'école de golf aujourd'hui disposent d'un véritable programme de préparation physique et athlétique ? Je veux bien que l'on pratique le golf avec le physique que l'on a lorsque l'on commence cette activité en étant adulte. Par contre, il va devenir urgent de se pencher sérieusement sur cette question.
Le golf ne semble pas se sortir de cette hésitation entre le statut d'une activité de loisir et le statut de sport à part entière. Pour ma part, ce débat est tranché et c'est au sport que je m'intéresse. Je ne dédaigne pas l'activité de loisir que je pratique avec plaisir à mon niveau, mais je ne répugne pas non plus à entrer dans une logique de sport lorsque je fais des compétitions de mon niveau.
Pour les jeunes, l'encadrement compte probablement sur le sport scolaire pour réaliser le travail de préparation, mais comme tout autre sport, la préparation physique et athlétique doit à un moment devenir spécifique. Espérons donc....
La prévention des blessures.
J'avoue être dubitatif lorsque je vois arrivé au Tee N°1 tous mes amis golfeurs qui après quelques simulacres d'échauffement enquillent un drive. Une telle attitude pose d'abord un première question : ces personnes ont-elles compris le sens et l'objectif d'un échauffement ?
Sans compter que si tout peut très bien se passer, on retrouve ensuite les uns et les autres se plaignant de ne pas avoir pu jouer pendant un certain temps suite à une blessure. Certes, celle-ci ne relève pas toujours exclusivement du golf, mais la pratique du golf sans échauffement est, la plupart du temps, le facteur aggravant de trop.
Vous me direz que j'ai l'âge de me préoccuper de ce problème et qu'un golfeur plus jeune est sans doute plus à l'abri de ce type d'inconvénient ? Probablement, mais il n'en n'est pas pour autant protégé.
Une fois encore, on en revient à la question du statut du golf : beaucoup de questions techniques, beaucoup de questions mentales et un déni de l'aspect physique de cette pratique. L'ignorance des risques traumatiques n'est pas totalement sans rapport avec les priorités qui sont données ici et là lors de son enseignement.
Passons aussi sur la récupération qui ne semble être un sujet de préoccupation pour personne.
Hygiène de vie, hygiène alimentaire et autres hygiènes du parcours.
Je prendrais un risque de répétition à développer une nouvelle fois le déni dans ce domaine. Le plus spectaculaire est peut-être l'absence de gestion de l'énergie au cours du classique 18 trous et je ne parle pas des compétitions sur plusieurs journées. Pas d'hydratation cohérente, pas de prise de nourriture au cours de la partie : on ne sait plus si l'on est dans le cadre d'un effort de 4 h ou d'une opportunité de régime alimentaire. Combien de golfeurs prennent en compte la fatigue physique - voire les problèmes d'alimentation ou d'hydratation - dans l'analyse de leur éventuelle contre-performance sur les trous du retour ? Le même nombre que ceux qui prennent en compte le problème d'échauffement dans l'explication de leur contre-performance lors des premiers trous !
Le sujet de la condition physique au golf est vaste et d'autant plus vaste qu'il y a dans ce domaine presque tout à créer.
- Qui met en place un programme de préparation dans la semaine qui précède une compétition ; préparation physique s'entend ?
- Qui se créée des programmes spécifiques de travail en fonction de la forme ou de la méforme du moment ?
Je crains de n'avoir rien appris à qui que ce soit dans ce chapitre, mais je ne pouvais le passer sous silence. Ce chapitre ressemble à s'y méprendre à un billet d'humeur, je le regrette et ne le ferait plus.
En tout cas, ce sujet ne pourra durablement rester sous silence pour tous ceux qui aspirent à un sport de bon ou de haut niveau car pendant ce temps d'autres avancent à grands pas.
Prochain chapitre : Pôle énergie – L'énergie mentale